Ikan baik untuk Wanita

Assalamualaikum...

Berapa ramai yang tak suka makan ikan??? Jangan tak tau, ramai yang x suka makan ikan, banyak alasan yang keluar bila kita tanya kenapa x makan ikan... Tapi kita tau kan ikan merupakn salah satu sumber protein selain telur, susu keju dll.

Ikan Salmon membekalkan omega 3

Omega 3 ni memang banyak khasiat daan kelebihannya antaranya mengurangkan risiko sakit jantung, kanser serta pelbagai jenis penyakit lagi... Sebab tu orang dekat " oversea" sana banyak yng makan berasaskan ikan terutamanya salmon... ada yang makan mentah je ikan...

Salmon Grill

Ikan sebenarnya tinggi kandungan taurine, jadi kalau kita golongan wanita ni nak jantung yang sihat, mulakan dengan ikan... Kajian saintifik dari sekolah perubatan University New York menemui wanita yang tinggi kolestrol mampu menurunkan kadar kolestrol sehingga 60% apabila kerap makan ikan, makanan tinggi omega 3...

Tapi jangan lupa elakkan makanan yang mengandungi lemak trans untuk jantung kekal sihat

Sushi Salmon

Salmon Lemon with Butter

Kehidupan yang sihat bermula dari cara pemakanan yang sihat

Jom makan Chocolate

Assalamualaikum.....

Sape tau ape itu chocolate??? hah... budak kecik yang umur 1 tahun pun tau nikmat makan chocolate... Tp kalau tengah diet boleh ke makan chocolate ni ek...??? Ermmmm

Chocolate Milk....

Dairy Milk....

Paling sedap opkos la Cadbury Chocolate.... Memang kalau dapar Cadbury ni memang jgn harap la nak kongsi dengan orng lain...  Sebenarnya banyak khasiat yang kita dapat kalau makan chocolate nie... Tp makan dalam kuantiti yag sikit ler, bukan macam makan nasi tu...

Tapi untuk golonga yang tengah diet tu, jgn risau korang jugak boleh ambil chocolate sebagai  'makanan segera'  korang... Tapi bukan yang macam kat atas tu... Yang ni special untuk orang yang diet sahaja ok..

Protein Bar Chocolate

Protein bar ni memang sangat sesuai untk orang yang berdiet, sebab dia mengenyangkan perut... rasa chocolate n peanut... tapi rasa kenyal sikit la..

Chocolate Peanut Protein Bar
- Bar Kenyal yang di perkaya dengan 23 Vitamin dan mineral
- 12g gabungan protein soya yang menyihatkan dan serat
- Membantu mengekalkan tenaga dan mengawal rasa lapar
- 1 bar hanya 139 kcal sahaja

Jadi, xde alasan x boleh makan chocolate bila diet... Kalau nak tau mcm mana sedapnya bar chocolate nie... korang kena la cuba... memang x rugi...

Macam biasa kalau nak info lanjut, boleh pm or email..

017 4050968 / aries_pisces18@yahoo.com

Rahsia Kurangkan 10kg dengan Mudah...

Assalamualaikum...

Kali ni nak share macam mana nak turunkan 10kg hanya dalam masa 30hari... Senang sangat kalau korang betul2 serius nak turunkan berat badan... Tapi kalau x serius n xde disiplin.. jangan kata 10kg, 1 kg pun belum tentu boleh turun...

Program ni korang jangan risau sebab korang x perlu berlapar, malah korang still boleh makan makanan kegemaran korang.. Yang penting selamat, tiada kesan sampingan dan yang paling best tu daya tahan terhadap penyakit terbina secara semulajadi..

Korang hanya perlu gantikan sarapan dan makan malam korang dengan makanan yang berkhasiat dan penuh nutrisi.. Sebab sarapan dan makan malam adalah kunci utama dalam program ni..

Jadual Pemakanan Herbalife

Yang paling penting, korang kena pastikan hidangan tu seimbang dan berwarna-warni yang mengandungi bijirin, sayuran, buah-buahan serta protein. Korang jugak kena kurangkan kuantiti nasi, lebihkan sayur, lebihkan ayam/ikan/tauhu dan kurangkan lemak/minyak

10kg dalam masa 30hari tu senang sangat.. cuba korang kira berapa gram yang perlu di  kurangkan dalam 1 hari.. tak sampai 1kg pun... sebab tu aku cakap hanya orang yang serius dan betul2 nak kurus &sihat sahaja yang akan berjaya..

Sape2 yang nak tau lebih lanjut, sila pm or email ke:-

aries_pisces18@yahoo.com / 017- 4050968

Paling penting azam dan semangat tu kena kuat... jangan buat sesuatu hanya separuh jalan... Sebabnya, pilihan terletak di tangan kita